人生中常常遇到的一種痛是，我本可以，卻沒能堅(jiān)持。
雄心勃勃地定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可能化為泡影。實(shí)際上，堅(jiān)持也是一種修為，是可以通過對(duì)自己的認(rèn)識(shí)反思去挖掘培養(yǎng)的。
堅(jiān)持，與意愿有關(guān)
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很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)椴荒艹钥?，只是我們做某件事情的意愿不?qiáng)。
我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。每次跑步前我都有很大的心理壓力，加上瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見效，所以每一次都是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。
可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持下來。并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。
自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。
一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽?zhēng)资紫矚g的歌……盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快、頭疼、手臂和腿都酸困地抬不起來?？蓪?duì)我來說，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起來無法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解。
堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路。心之所向，行之所至。
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堅(jiān)持，與節(jié)奏有關(guān)
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當(dāng)立下FLAG時(shí)，我們可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。之前一頁書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說自己看書。之前從沒拉過筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。
這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。
堅(jiān)持從來就不是持續(xù)消耗，用力過猛的人一般都跑不遠(yuǎn)。
作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。他全職寫作沒多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。在普通人眼中，職業(yè)小說家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽音樂。寫作和跑步相伴的幾十年里，村上春樹既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來襲，又怕用力過猛，要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)到最后。
堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來說，要量力而為。摸清自己的節(jié)奏，堅(jiān)持下去，不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。
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堅(jiān)持，與心態(tài)有關(guān)
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堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩?。健身兩周，就希望身材賽過誰；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……
欲望太多，就不容易看到希望。
第一部作品《且聽風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問世后，村上春樹雖然有了一定的知名度，但都沒有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。村上春樹對(duì)此十分淡然，覺得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。村上春樹那時(shí)還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺得沒得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒完沒了的接待采訪和約稿，影響了生意。
無欲則剛，自我消耗從來就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。
堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐?！?/span>
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強(qiáng)化意愿，找好節(jié)奏，平和心態(tài)，只要做到這三點(diǎn)，堅(jiān)持就變得更容易。
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